Motivación y Emoción en Gimnasia Rítmica

 

En la última semana , he tenido la gran suerte, de trabajar aspectos motivacionales y emocionales con la Rítmica Escolapios de Pozuelo, capitaneado por la entrenadora nacional Cristina Lancho.

Uno de los aspectos fundamentales de la gimnasia rítmica es la motivación y emoción. Éstas son actividades voluntarias básicas, que necesitan intensidad de esfuerzo progresivo y constancia, al igual que este deporte. Los resultados de la motivación y emoción dentro de los ejercicios de esta modalidad, se observan en la competición con los demás, con uno mismo o con un objetivo en concreto.

Las técnicas y herramientas motivacionales, facilitan la intervención aumentando la adherencia a los diferentes programas deportivos y , además, pretenden una óptima preparación psicológica destinada a alcanzar máximos niveles de rendimiento en el deporte competitivo

En la Gimnasia Rítmica, puede haber diferentes motivos, si bien existen motivos relativamente específicos de alguna actividad, por ejemplo, el placer intrínseco que produce la correcta ejecución de un lanzamiento con riesgo, una determinada maestría o un ejercicio entero sin caídas.

IMG_0120

Es fundamental , que la diversión y el placer , aparecezcan como dos de los motivos más importantes. El simple hecho de participar en una competición, parece tener un destacado valor intrínseco.

En los aspectos emocionales, los de mayor frecuencia son el miedo al éxito y al fracaso, a lesionarse, al dolor y al ridículo social, entre otros procesos psicológicos que como el orgullo, la tristeza o la alegría que influyen también, a veces decisivamente, en la motivación individual.

Por último, señalaremos como factores psicológicos a trabajar en la Rítmica y en otros deportes, el papel de las principales dimensiones emocionales como son la intensidad, tensión ante la incertidumbre de los resultados o la complejidad situacional (como antes de salir al tapiz en una competición), así como también, sus efectos sobre la acción y las vivencias en la práctica deportiva.

FullSizeRender

Mis agradecimientos a todos los integrantes de la Rítmica Escolapios de Pozuelo, en especial a su entrenadora Cristina Lancho, por confiar en mi trabajo y motivar a sus gimnastas para afrontar nuevos retos deportivos. Mis mayores deseos para esta gran familia.

 

Ánimo, tú puedes conseguirlo.

 

 

 

Es muy posible que en alguna ocasión hayas tenido a alguien que te ha animado en alguna circunstancia, incluso, cuando ni si quiera tú sabías que podías a hacer algo, alguien apostaba por tí.

20140425_194135

Intenta pensar en si alguien, en algún momento,  te ha dado apoyo y ánimo, quién ha confiado en ti y, gracias a quién en alguna situación, te has esforzado y has trabajado para conseguir lo que te has propuesto.

Puede que hayan sido tus padres, tus amigos, tus entrenadores, tus compañeros… “Puede que te hayan dado la confianza que necesitabas sin que hayas sido consciente de ello ” (si ha sido así, es un buen momento para darle las gracias )

20140425_193829

 

En el ámbito del deporte, es muy importante que se potencien las expectativas y confianza, porque todo ello , contribuirá al éxito o fracaso de tu deportista.

Si potencias todo lo bueno y positivo que tiene tu deportista, si confías en sus posibilidades , estarás creando un camino de motivación hacia el éxito y le aportarás seguridad.

En mi experiencia como entrenadora, conseguí este efecto, llamado “Efecto Pigmalión” en una gimnasta, que apenas tenía confianza. Ella siempre me decía “es que yo no soy buena” y yo , reiteraba que juntas podíamos luchar y lograrlo. Durante toda una temporada, hemos trabajado el efecto Pigmalión. Cuando llegó el día de la competición, aún teniendo todo en contra, conseguimos nuestro objetivo.

Mil y una vez le hacía repetir: ” Porque yo puedo, lo voy a conseguir”

 

IMG_130627084316729

Este fue el premio que recibió mi gimnasta “ISIS” , su primer Campeonato de España. Regalo más que merecido a su gran trabajo.

Os dejo, este vídeo que explica perfectamente , el “Efecto Pigmalión”

 

Este post va dedicado a Isis Albiol.Gracias Isis, porque tu felicidad, fue la mía.”